人流后怎么快速减肥？南阳无痛人流哪家好？

　　南阳无痛人流哪家好提醒：人流后不建议快速减肥，人流后由于身体比较虚弱，建议增加营养，可以适当运动。人流后要避风寒，注意保暖，不要同房，以免引起宫腔感染、盆腔炎症等。如果没有生育要求，建议要严格避孕，以免怀孕后流产对身体的伤害。

　　人流后减肥是需要身体彻底恢复正常再采取减肥措施。可以在人流后一个月之后进行减肥，选择比较合理的运动，比如说瑜伽，健身操，不建议过度的运动会对身体造成伤害。饮食方面也需要注意调整，吃一些清淡容易消化的食物，不建议吃油腻肥甘食物，可以保证每餐七八分饱，不需要节食减肥，可以每日三餐中添加一点蜂蜜，有利于消化，防止脂肪堆积。

　　人流后如果减肥，运动是快步走为主，一天大概十分钟，但是尽量不要做太过剧烈的运动，饮食方面则适宜充足营养，但是同时控制热量，不要摄入太高，并限制脂肪食物摄入，比如肥肉，动物内脏等，同时适宜多吃些高蛋白食物，比如豆腐，牛奶，还有有益于子宫恢复的中草药，比如益母草。当然要好好养生，人流后不要减肥。